Denise Charron

SANTÉ DU CORPS, DE L’ESPRIT

Denise Charron

SANTÉ DU CORPS, DE L’ESPRIT

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Santé du corps et de l’esprit

VIVRE EN SANTÉ

Ce site a pour but d’aider des personnes qui ont besoin de se sentir bien dans leur corps et leur esprit. Vous y trouverez la pensée du jour,  des chants, des paroles et des prières réconfortantes, des recettes, de l’artisanat.  Si vous avez besoin de conseils sur les différents sujets que je présente, il me fera un grand plaisir de vous répondre dans la section ( contactez-moi) Merci de me suivre.

PENSÉE DU JOUR

Pensée du jour 18 septembre

La grâce de Dieu qui apporte le salut est apparue à tous les hommes, nous enseignant que, reniant l'impiété et les convoitises mondaines, nous vivions dans le temps présent sobrement, et justement, et pieusement, attendant la bienheureuse espérance et l'apparition de la gloire de notre grand Dieu et Sauveur Jésus Christ. Tite 2:11-13

NUTRITIONS / TRUCS 

17 May 2020

GLUCIDES

En coupant les glucides et en les remplaçant par des légumes, fruits et protéines, vous verrez une grande différences dans votre perte de poids, le maintien sera aussi facile. Ceci ne vous empêche pas d’en manger, avec modération.

RECETTE ENTRÉE, POTAGE,

TARTINADE TOFU

720 g (24 oz) de tofu ferme

1 carotte

4 oignons verts (blanc seulement

2 branches de céleri

60 ml (1/4 tasse) de sauce genre mayonnaise Minçavi

60 ml (1/4 tasse) de yogourt nature à  2% ou moins M.G.

15 ml  (1 c. à soupe) de moutarde préparée

60 ml (1/4 tasse) de persil frais haché finement

15 ml (1 c. à soupe) d'herbes salées

5 ml (1 c. à thé) de curcuma

5 ml (1 c. à thé) de sel

Poivre du moulin

15 ml (1 c. à soupe) de poudre d'oignon

1 pincée de poudre d'ail

Au robot mettre, tofu, céleri, carotte, oignon, émincé, ajouter la mayonnaise, la moutarde, le yogourt, mettre dans un plat, ajouter tous les autres ingrédients à la cuillère. Servir sur des craquelins, pain pita et une salade.

ÉDIFICATION/PRIÈRE/

COMME UNE PERLE

Voici comment une huître crée une perle. Lorsqu’un grain de sable a été introduit dans sa coquille, au lieu de s’en débarrasser, elle l’enveloppe peu à peu d’une robe de nacre jusqu’au jour où une perle est formée. 

N’est-ce pas merveilleux ce qu’une huître peut faire d’un simple grain de sable?  Se serait formidable si nous pouvions en faire autant avec toutes les choses de la vie qui nous irritent. 

 Dieu utilise toutes les expériences que nous traversons aujourd’hui, même les plus difficiles, pour faire épanouir le meilleur de nous-même et glorifier son nom. Laissons-le nous améliorer, sans nous laisser envahir par l’amertume ou la désillusion.

Il y a dans le coeur de l'homme beaucoup de projets, Mais c'est le dessein de l'Eternel qui s'accomplit. ( Proverbes 19:21 dans la parole de Dieu)



CHANTS DE LOUANGE

MALGRÉ LES TEMPS QUI COURT

Nous vivons une guerre silencieuse, une pandémie mondiale, mais malgré toutes ces circonstances, Dieu vient au secours de nos craintes, nos peurs, en nous apportant sa paix, sa consolation, son réconfort. 

2 Samuel 22:3 Dieu est mon rocher, où je trouve un abri, Mon bouclier et la force qui me sauve, Ma haute retraite et mon refuge. O mon Sauveur! 

Parole et Musique Denise Charron

Écrit en mars 2020

 

ARTISANAT

CHANDELIER

Utiliser les pots vides pour fabriquer des chandeliers, avec tessons de verre, que j’ai ramassé  au bord de la mer durant mes vacances en Gaspésie, Île du Prince Édouard et Nouveau Brunswick.

MAINTENIR SON POIDS AVEC L’AIDE DE DIEU

Manger sainement ne fait pas juste du bien a notre santé mais aussi à notre esprit. Durant plusieurs années, j’ai vécu avec un surplus de poids qui me rendait triste. Je me trouvais grosse, je me sentais coupable, pas en santé,  j’étais mal dans ma peau. Perdre du poids ne se fait pas du jour au lendemain et il ne faut surtout pas TOUT COUPER DRASTIQUEMENT comme bien des diètes. Je mange encore de tout mais avec modération, car le corps n’a pas besoin d’une grande quantité de nourriture pour être rassasié, se sont nos habitudes qu’Il faut changer et diminuer graduellement les portions dans notre assiette. Le corps s’habitue très rapidement à manger peu et, l’estomac se rétrécie avec le temps et en demande moins. Vous pouvez vous rassasier en mangeant les bons aliments sans prendre de poids. 

La prière et l’aide de Dieu m’a beaucoup aidé à travers cette perte de poids.  Je m’appuie sur Lui dans toutes les sphères de ma vie car Il est la solution pour maintenir notre âme, notre corps et notre esprit en santé. 

Jean 14:27 Je vous laisse la paix, je vous donne ma paix. 

L’EXERCICE PHYSIQUE vient conclure cette vie saine que nous désirons. 

Une belle marche à notre rythme, quelques mouvements pour les articulations et la musculation. J’ai fais des exercices toute ma vie mais rendu à 71 ans, c’est d’y aller à notre rythme...lentement et sûrement...

TÉMOIGNAGE

Je sais que la religion fait peur à beaucoup de gens, mais je vous rassure que je ne vis pas ma foi par une religion avec des principes, des règles, des traditions, en me demandant suis-je à la bonne place? Non, je vis une relation avec Dieu le créateur de toutes choses, par son fils unique Jésus-Christ le seul Sauveur de ce monde, par sa parole (Bible) et son Esprit Saint qui me guide.    J'ai accepté Jésus-Christ dans ma vie en 1977, en reconnaissant que je vivais dans le péché et en confessant que Jésus était le seul Sauveur mort à La Croix pour le rachat de nos péchés. Nous pouvons lire dans la parole de Dieu (Bible) dans Jean 3 :16 Car Dieu a tant aimé le monde, qu’Il a donné son fils unique, afin que quiconque croit en Lui ne périsse point, mais ait la vie éternelle. Il a changé ma vie, en me montrant comment effacer des blessures du passé, par l’enseignement du vrai pardon et à grandir spirituellement par sa parole (bible) sa grâce et son grand amour.  Ce cheminement avec ce Dieu d’amour ne se fait pas sans erreurs, sans pleurs, sans combats...il se fait avec sa grâce infini, son éternel pardon et son amour insondable.